Kategoria: Blog (Page 1 of 4)

osocze bogatopłytkowe

Czy istnieje zabieg prawdziwie odmładzający skórę?

Nie ma człowieka który by się nie starzał.

Starzenie jest naturalnym procesem każdego człowieka, w każdym organiźmie.Nie da się tego uniknąć. Niestety nie wszyscy mogą się z tym pogodzić. Wiele osób pragnie jak najdłużej zachować młodość młody wygląd. Zatrzymanie procesu starzenia nie jest możliwe. Są jednak sposoby na to, aby znacznie spowolnić ten proces.

Istnieje wiele zabiegów które powodują procesy regeneracyjne w organizmie, pobudzają komórki do odnowy.

Co ma wpływ na starzenie się organizmu?

Z pewnością do czynników przyspieszających starzenie zaliczyć można:

  • niewłaściwą pielęgnację skóry
  • intensywne promieniowanie ultrafioletowe
  • nadmierne picie alkoholu
  • nadmierne palenie tytoniu
  • prowadzenie niezdrowego trybu życia
  • nie uprawianie sportu
  • niewłaściwa dieta

Jeśli ktoś unika wyżej wymienionych czynników z pewnością może się pochwalić młodszym wyglądem skóry niż u swoich rówieśników którzy zaniedbują swoje ciało.

W dzisiejszych czasach dużą pomocą okazują się gabinety medycyny estetycznej, w których można skorzystać z różnych zabiegów mających na celu poprawę kondycji skóry. Już od kilku lat niesłabnącym zainteresowaniem cieszą się zabiegi z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego o takim zabiegu można przeczytać na przykład na stronie https://klinikamagnuccy.pl/osocze-bogatoplytkowe/.

Zabieg ten znany jest również pod potoczną nazwą wampirzy lifting, a to dlatego że bezpośrednio kojarzony jest z krwią. I choć być może sama nazwa nie brzmi zachęcająco, to jednak stwierdzono, że jest to jeden z bezpieczniejszych zabiegów odmładzających skórę, ponieważ do niego wykorzystuje się osocze z własnej krwi. Nie wykorzystywane są do niego żadne chemiczne i inne substancje, dlatego też ten zabieg jest taki popularny.

Jest on polecany osobom które mają skłonność do alergii i nie zawsze mogą korzystać z profesjonalnych kosmetyków odmładzających.

Co to jest osocze bogatopłytkowe?

Jest to preparat krwiopochodny, wykorzystywany jest on do odnowy tkanek. W osoczu bogatopłytkowym znajdują się jak sama nazwa wskazuje płytki krwi, jak również czynniki wzrostu które biorą udział w odnawianiu ciągłości tkanek po różnego rodzaju uszkodzeniach. Dzięki nim rany szybko się goją. Ponadto samo osocze zawiera dużo składników takich jak potas, wapń, jony sodu, magnezu, fosforany, chlorki. Dlatego też znacznie przyspiesza regenerację skóry oraz gojenie.

Terapię osoczem bogatopłytkowym wykorzystuje się również w celu niwelowania zmarszczek, a także w walce z łysieniem.

Zam zabieg wampirzego liftingu może nie wygląda zbyt efektownie, ale jest on jednak wykonywany w znieczuleniu miejscowym i trwa od 30 do 60 minut. Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty zalecane jest aby wykonać kilka serii zabiegów. Najczęściej są to serie od trzech do sześciu zabiegów wykonywane w odstępach czasu około 5 tygodni.

Z zabiegu korzysta wiele gwiazd i celebrytów i to właśnie na nich można zaobserwować rewelacyjne efekty zabiegu osoczem bogatopłytkowym. Warto udać się do sprawdzonego gabinetu medycyny estetycznej aby uzyskać więcej informacji na temat samego zabiegu, ceny, przeciwwskazań do jego wykonania i posłuchać jakie efekty można za jego pomocą uzyskać.

Czy zabiegi z użyciem botoksu to dobry pomysł?

Zdarza się że śmiejemy się z celebrytów których oglądamy w telewizji, gwiazd filmowych znanych z wielkich ekranów, kiedy to występując przed kamerą, udzielając wywiadu, nie mogą z marszczyć czoła, bo przesadzili z botoksem.

Tak najczęściej kojarzony jest botoks- z twarzą lalki, bez uśmiechu, nie mogącej z marszczyć czoła. Warto bliżej przyjrzeć się zabiegom z wykorzystaniem botoksu , a wówczas z pewnością zmieni się o nim zdanie.

Celebryci i aktorzy, których oglądamy w telewizji, Ci którzy przesadzili z botoksem, to osoby które nadużywają toksyny botulinowej. Nie ma co się martwić, że po prawidłowo wykonanym zabiegu będzie wyglądało się jak lalka. Jeśli zabieg wygładzania zmarszczek przy użyciu botoksu wykonywany jest przez kompetentną osobę można mieć pewność, że uzyskany efekt będzie naturalny. Botoks w Warszawie można wykonać w różnych gabinetach medycyny estetycznej, w gabinetach dermatologicznych. Warto wybrać te sprawdzone miejsca, polecane przez wiele osób, znajomych, aby mieć pewność, że będziemy zadowoleni z uzyskanych efektów.

Toksyna botulinowa czyli tak zwany botoks powstaje przez bakterie clostridium botulinum. Jest to po prostu jad kiełbasiany, jednak nie ma się co martwić, gdyż podawany w małych rozsądnych ilościach przynosi wiele korzyści dla człowieka. Jedną z takich korzyści jest z pewnością wygładzenie zmarszczek mimicznych, zmarszczek kurzych łapek, bruzd poprzecznych na czole. To najczęstsze zastosowanie botoksu.

Warto jednak wiedzieć, że wykorzystywany jest on również w celach leczniczych. Leczy się nim różne choroby. Ostatnio zyskał dużą popularność w leczeniu migreny. Udowodniono że podanie botoksu zmniejsza w znacznym stopniu występowanie bólów głowy o pochodzeniu migrenowym.

Sam zabieg wygładzania zmarszczek przy użyciu toksyny botulinowej trwa krótko, około 20 minut i jest niemal bezbolesny. Toksynę botulinową poddaje się poprzez iniekcję czyli wstrzyknięcie w skórę przy pomocy bardzo cienkiej igły .Na twarzy przez pewien czas pozostają pewne delikatne znaki po iniekcji. Po kilkunastu minutach powinny one jednak zniknąć.

Nie ma jakichś szczególnych wskazań do stosowania po zabiegu. Warto jednak przez kilka godzin ograniczyć aktywność fizyczną, unikać wysokich temperatur, jak również zbyt często pochylonej pozycji ciała z głową w dół.

Kiedy można zauważyć pierwsze efekty? Już po kilku dniach można zaobserwować pewne zmiany w wyglądzie twarzy. Czuje się pewną ograniczoną ruchomość mięśni do których została podana toksyna botulinowa. Pełne efekty można zaobserwować po około dwóch tygodniach. Utrzymują się one najczęściej do 6 miesięcy. Po tym czasie zabieg można powtórzyć.

Jak widać nie taki straszny botoks, jak go malują. Prawidłowo podany sprawi, że skóra wygląda zdecydowanie lepiej, wygląda młodziej, jędrnej, jest z pewnością wygładzona, wygląda na wypoczętą. Nie warto więc przekreślać zabiegów wygładzania zmarszczek botoksem. Jeśli chce się uzyskać więcej informacji na temat tego typu zabiegów warto udać się do wybranego przez siebie gabinetu medycyny estetycznej, a tam z pewnością uzyska się więcej informacji.

Lekarz pediatra- w czym się specjalizuje?

Pediatria jest dziedziną medycyny która zajmuje się chorobami dziecięcymi, opieką nad dziećmi jak również ich rozwojem.

Za pomysłodawcę pediatrii uznaje się Abrahama Jacobiego.

Lekarz pediatra specjalizuje się we wszystkich schorzeniach, jak również chorobach wieku dziecięcego. Zajmuje się głównie leczeniem dzieci. Do lekarza pediatry rodzice często udają się również z błahymi sprawami takimi jak zwykły katar czy przeziębienie, po inne bardziej skomplikowane i trudniejsze do diagnozy choroby.

Lekarz pediatra musi posiadać dużą wiedzę, obszerną by móc trafnie zdiagnozować występujące u dziecka objawy. Czasami objawy które wyglądają na typowe przeziębienie mogą świadczyć o zupełnie innej chorobie. Dlatego tak ważne jest dobre wykształcenie oraz intuicja lekarza pediatry. powinien on znać się także na zagadnieniach genetycznych, psychospołecznych, psychologicznych, wszystkich tych którym a mogą mieć wpływ na rozwój dziecka, jak również na jego zdrowie. Dobry pediatra to taki który z pewnością ma dobre podejście do dzieci, które umie je zainteresować, nie straszy, odzywa się do niego łagodnie oraz spokojnie, tak aby dziecko mogło wyczuć, że nie chce on zrobić mu krzywdy, a jedynie pomóc pozbyć się choroby i wyleczyć. Takie wizyty u lekarza bywają trudne zwłaszcza, jeżeli udaje się do niego z niemowlakiem. Niemowlęta niestety często chorują, jest to stresujące dla rodziców, dlatego też odwiedziny u lekarza mogą być nerwowe. Lepiej nie korzystać z porad wyszukanych w Internecie nie ryzykować, a udać się do lekarza z dzieckiem, aby mieć pewność, że we właściwy sposób zajmiemy się nim podczas choroby i podamy odpowiednie leki.

Warto przed wizytą u lekarza z pisać sobie na kartce wszystkie niepokojące objawy, które pojawiają się u dziecka. Często tak jest podczas wizyty zapomina się wymienić niektóre objawy dlatego też warto to zrobić przed udaniem się do gabinetu lekarza. Kolejną ważną rzeczą jest to aby zmierzyć dziecku w domu temperaturę jeśli dziecko taką ma podwyższoną, jak również jeśli mamy w domu wagę zważyć dziecko.

Należy zabierać również zawsze ze sobą książeczkę zdrowia dziecka, aby tam lekarz pediatra mógł przeczytać o przebytych już chorobach, przyjmowanych lekach, czy o wykonanych szczepieniach. Niektórzy lekarze pediatrzy pracują w swoich domach bądź świadczą również usługi domowe. Jest to komfortowa sytuacja dla pacjenta, kiedy lekarz może przyjechać do niego bezpośrednio do domu, zwłaszcza kiedy dziecko na tyle źle się czuje że zabieranie go do przychodni zdrowia będzie dla niego zbyt męczące i stresujące. Takie usługi świadczy również pediatra w Krakowie , w Warszawie i w każdym innym większym mieście. Warto mieć swojego lekarza pediatrę do którego udajemy się z dzieckiem zawsze w razie choroby, ponieważ on historię choroby dziecka, zna samo dziecko lepiej niż inny lekarz, który widzi dziecko pierwszy raz na oczy. Dlatego też jeżeli jesteśmy zadowoleni ze swojego lekarza pediatry nie warto go zmieniać i umawiać się do niego na wizytę. Również dla dziecka będzie to bardziej komfortowa sytuacja gdyż lekarz będzie mu już znany, nie będzie się ono stresowało wizytą w gabinecie lekarskim.

Co oferuje nowoczesna przychodnia zdrowia?

W Polsce osoby które są ubezpieczone powinny być zapisane do jednej przychodni zdrowia. Wszystko po to, aby mieć dostęp do bezpłatnej opieki zdrowotnej. Rodzice zapisują siebie oraz swoje dzieci do danej przychodni. Gdy dzieci dorastają jeśli nadal mieszkają w tej samej miejscowości z reguły pozostają przypisane do tej samej przychodni. Jeśli przeprowadzają się w inne miejsce wówczas wybierają inne miejsce leczenia. Najczęściej o wyborze przychodni decyduje kryterium odległości od miejsca zamieszkania. Każdy chce, aby mógł w miarę szybko dostać się do swojego lekarza rodzinnego. W mniejszych miejscowościach najczęściej jest tylko jedna przychodnia i nie ma możliwości wyboru innej, chyba że ktoś chce dojeżdżać do innego miejsca. W miastach sprawa jest o tyle łatwiejsza, że do wyboru są różne przychodnie i wybierać można pod kontem nie tylko bliskości miejsca zamieszkania, ale również oferty którą dana przychodnia zdrowia ma dla pacjenta.

W naszym kraju przypisuje się do jednego lekarza rodzinnego, jak również do jednej pielęgniarki oraz położnej. Wybór tych trzech osób nie musi paść na jedną przychodnię. Mmożna to rozbić na różne miejsca. Nie ma obowiązku aby te trzy osoby pracowały w jednej przychodni zdrowia. Nie obowiązuje również tak zwana rejonizacja która obowiązywała kiedyś.

W jaki sposób zapisać się do przychodni zdrowia?

Aby zapisać się do przychodni zdrowia należy wypełnić odpowiedni formularz i złożyć go w konkretnej placówce do której chce się należeć. Na danym formularzu wskazuje się również imię i nazwisko lekarza rodzinnego, a także imię oraz nazwisko pielęgniarki oraz położnej jeżeli są wybierane w tej samej przychodni. W Polsce dwa razy do roku można bezpłatnie zmienić przychodnię zdrowie. Jeśli chcemy to robić częściej wówczas za każdą zmianę należy zapłacić około 80 z. Kwota ta nie jest jednak pobierana w momencie przeprowadzki do innego miejsca zamieszkania.

Wybierając przychodnię zdrowia należy zwrócić uwagę na to co dana placówka ma do zaoferowania pacjentowi. Obecnie zwłaszcza w dużych miastach gdzie konkurencja jest większa placówki mają dla pacjenta wiele ciekawych propozycji. Oprócz tego że przyjmuje w nich lekarz rodzinny to mogą przyjmować również lekarze różnych specjalności. Może to być również opieka ambulatoryjna, nocna, świąteczna, dostępność pielęgniarki oraz położnej. W placówce takiej może znajdować się również laboratorium, w którym można wykonać badania. Często takie placówki oferują również pakiety badań odpowiednio dostosowane do konkretnej grupy osób.

Bogata oferta przychodni sprawia że taka placówka jest dużo chętnie wybierana przez pacjentów. Niektóre przychodnie umożliwiają również zapisy do lekarza przez internet, co również jest bardzo wygodne, ponadto wysyłają przypomnienia sms-owe o wizytach. Duże znaczenie dla pacjentów mają również długie godziny otwarcia, tak aby można było się udać do lekarza również wieczorem. Przyjazna dla pacjenta przychodnia staje się standardem w obecnych czasach. O pacjenta należy dbać i jest to z pewnością zaleta dzisiejszych czasów w których panuje konkurencja w każdej dziedzinie życia.

Kiedy udać się do logopedy?

Wszyscy rodzice chcą aby ich dzieci rozwijały się prawidłowo, w odpowiednim tempie, dlatego też powinno się być czujnym, zwracać szczególną uwagę na to w jakim tempie dziecko się rozwija, w jakiś sposób się zachowuje, słucha, czy ma dobrą wymowę.

Jeśli ma się jakiekolwiek wątpliwości warto zgłosić się do logopedy.

Taka wizyta z pewnością nie zaszkodzi może jedynie pomóc.

Jakie są sygnały które mogą zaniepokoić rodziców?

Niepokoić może:

  • nie reagowanie na wzywanie,
  • nieodwracalnie się kiedy wołamy dziecko,
  • brak reakcji na polecenia
  • nie zwracanie się głową w kierunku dźwięku, może to oznaczać problemy ze słuchem
  • niepokoić może również częste oddychanie przez usta, oczywiście poza sytuacją kiedy dziecko jest zakatarzone i po prostu oddychanie przez nos jest niemożliwe
  • niepokoić mogą trudności zarówno w pisaniu jak i czytaniu
  • rozkojarzenie
  • nieprawidłowa artykulacja
  • jąkanie
  • zbyt szybka mowa lub zbyt wolna
  • chrapanie dziecka
  • wady zgryzu
  • nieprawidłowości w budowie języka
  • oraz wszelkie odstępstwa od normy.

Logopeda jest specjalistą którego zadaniem jest stymulowanie oraz rozwijanie mowy u dzieci, jak i u dorosłych. Zadaniem logopedy jest jest odpowiednia diagnoza konsultację oraz prowadzenie terapii dla tych osób które mają problemy z wymową. Niejeden logopeda w warszawie ma odpowiednie przeszkolenie oraz doświadczenie. Niektórym dzieciom nie wystarcza zwykłe naśladownictwo, potrzebują specjalnych ćwiczeń by zacząć mówić wyraźnie. Zdarza się że dzieci nie opanowały mowy w tak szybkim tempie jak rówieśnicy, wówczas dziecko otoczone specjalną opieką łatwiej oraz szybciej wyrówna problemy w mówieniu. Odpowiednia szybko reakcja oraz zgłoszenie się do logopedy może w znacznym stopniu poprawić mowę dziecka oraz uzupełnić nawet duże opóźnienia.

Każde dziecko rozwija się w swoim tempie. Jednak jeśli na przykład 5 latek nie wymawia jeszcze litery CZ, czy SZ oraz RZ powinien zostać zbadane przez logopedę. Jego wiedza oraz doświadczenie pozwolą skontrolować czy brak wymowy głosek jest już nieprawidłowością czy może nie ma się czym martwić i pojawią się one samoistnie z czasem. Z pewnością wadą wymowy której samodzielnie dziecko się nie pozbędzie i którą koniecznie trzeba korygować jest seplenienie. W przypadku dzieci występuje seplenienie międzyzębowe. Logopeda może zalecić terapię poprzez odpowiednie ćwiczenia w gabinecie i może również polecić rodzicom pewne ćwiczenia które powinno się wykonywać z dzieckiem w domu. Najlepsze efekty można uzyskać poprzez regularne codzienne ćwiczenie. Na rynku obecnie są również zabawki stymulujące rozwój mowy można bawić się z nimi na różne sposoby służą one do słuchania, dmuchania. Przy niektórych trzeba coś zaśpiewać. Są zabawki które w szczególny sposób angażują do pracy uszy, stymulują rozwój mowy poprzez wymaganie ciągłego powtarzania oraz mówienia. Jeśli więc zauważyło się u swojego dziecka pewne nieprawidłowości warto rozważyć wizytę u logopedy.

Jak powinna wyglądać letnia apteczka?

Zaczęło się lato, więc czas urlopów i wyjazdów. Warto jest dowiedzieć w co wyposażyć apteczkę na wakacyjny wyjazd.

Jeśli planuje się wakacyjny wyjazd wówczas apteczka powinna być dostosowana do konkretnego wyjazdu, oraz osób które na ten wyjazd się wybierają i ewentualnie będą korzystały z tej apteczki.

Apteczka oprócz leków powinna zawierać środki higieniczne. Z pewnością jedną z najważniejszych rzeczy są jednorazowe rękawiczki, które zapewnią bezpieczeństwo przy udzielaniu pierwszej pomocy.

Z pewnością przydadzą się również nożyczki, których można użyć w sytuacji kiedy to trzeba rozciąć ubranie czy choćby uciąć bandaż. Najlepiej jeśli będą to nożyczki z zaokrąglonymi końcami, tak aby były one bezpieczne

Kolejnymi materiałami które powinny znaleźć się w apteczce są: gaza najlepiej duża gdyż jest więcej możliwości do jej wykorzystania. Oprócz gazy w apteczce powinny się znaleźć bandaż, plastry opatrunkowe różnej wielkości, siatka ratownicza (codofix). Wyjeżdżając na urlop warto pamiętać o tym, żeby zabrać ze sobą na stałe przyjmowane leki. Warto mieć kilka tabletek w zapasie, w razie gdyby zdarzyła się jakaś niespodziewana sytuacja i wyjazd miałby się przedłużyć.

Podstawowym lekiem, który powinien się znaleźć w apteczce wakacyjnej jest lek przeciwbólowy. Jeśli na wycieczkę jadą dzieci to lep powinien być również w dawce dla nich odpowiedniej. Najpopularniejszymi lekami przeciwbólowymi są te oparte na paracetamolu oraz ibuprofenie. Niezbędne są również środki na wypadek biegunki. Inne jedzenie niż zazwyczaj może powodować różnego rodzaju rewolucje żołądkowe. Oprócz leków przeciwbiegunkowych konieczne są elektrolity, aby uniknąć odwodnienia.

Niezbędnikiem są również repelenty czyli środki odstraszające owady takie jak meszki, komary czy kleszcze, jak również żele łagodzące dolegliwości po ukąszeniu owadów.

Jeśli podróż będzie długa może okazać się konieczne podanie środków na łagodzenie objawów choroby lokomocyjnej.

Czasem przydaje się również sól fizjologiczna, aby móc nią przetrzeć podrażnione bądź zatarte oko.

W apteczce powinny się znaleźć również środku do dezynfekcji ran takie jak na przykład woda utleniona, jednorazowe gaziki nasączone bądź spirytus.

Przydatne okazują się również środki przeciwalergiczne oraz wapń z kwercetyną.

Na wyjazdach wakacyjnych należy szczególnie dbać o swój żołądek. Łatwej jest nabawić się grypy żołądkowej poprzez spożywanie egzotycznych potraw, spożywanie lodów z niesprawdzonych źródeł, to samo dotyczy picia niesprawdzonej wody. Do grypy żołądkowej przyczynia się również zmienna flora bakteryjna w krajach zwłaszcza egzotycznych, intensywne pocenie się, spożywanie nieumytych warzyw oraz owoców.

Wakacyjny wyjazd może być udany i bardzo przyjemny jeśli tylko będzie przestrzegało się podstawowych zasad higieny i dbania o to aby spożywać produkty spożywcze jedynie ze sprawdzonych źródeł.

Nie taki dentysta straszny- dzieci u dentysty.

Dla dzieci zwłaszcza małych pierwsza wizyta u dentysty bywa bardzo stresująca. Strach przed dentysta wynika przede wszystkim z niewiedzy, dlatego też często wizyta to prawdziwe wyzwanie zarówno dla dziecka, rodzica jak i samego stomatologa.

W jaki sposób oswoić dziecko z fotelem dentystycznym, jak nauczyć go, że takie wizyty są koniecznością?

Najlepiej jest jeśli pierwsza wizyta odbędzie się bardzo wcześnie czyli nawet jeszcze zanim dziecko zacznie ząbkować. Wydaje się to śmieszne, ale jest to dobry pomysł według ACPD. Kolejna wizyta powinna się odbyć kiedy dziecko ma około 2-3 lata. Wówczas odbywa się tak zwana wizyta adaptacyjna na którym dziecko oswaja się zarówno z lekarzem jaki z samym gabinetem. W bezstresowej sytuacji może spokojnie posiedzieć na fotelu, obejrzeć przyrządy dentystyczne, nauczyć się poprawnego szczotkowania zębów. Zawsze zainteresowanie dziecka wzbudza dentystyczne lustereczko jak również kamera wewnątrzustna. Podczas takiej pierwszej wizyty nie zaleca się wykonywania żadnego zabiegu. Ma to być jedynie oswojenie się i zaznajomienie z miejscem. Powinna zostać ona zapamiętana jako coś miłego, zabawnego. Miejsce nie może kojarzyć się ze strachem, bólem i płaczem.

Oczywiście ogromną rolę w tym jak dziecko będzie zachowywało się u dentysty odgrywają rodzice. To oni albo będą potęgowali strach dziecka. Rolą rodziców jest budowanie pozytywnego spojrzenia na wizyty stomatologiczne. Nie wolno dzieci straszyć tym, że po jedzeniu słodyczy będą bolały ich zęby a stomatolog będzie wykonywał bolesne borowanie. Również używanie nieodpowiednich zwrotów z pozoru nie szkodliwych może przynieść odwrotny do zamierzonego skutek. Takimi zwrotami są na przykład “nie bój się, nie bedzie bolało, nie martw się”. Dziecko często rozumie te stwierdzenia odwrotnie. Lepiej jest używać zwrotów nacechowanych pozytywnym wydźwiękiem.

Jeśli dziecko panikuje przez wizytą, płacze, wyrywa się nie warto na siłę sadzać go na fotelu gdyż to nie przyniesie żadnego pożytku. Trzeba próbować tłumaczyć dziecku na spokojnie całą zaistniałą sytuację. Jeśli dziecko zaczyna płakać podczas wykonywanego zabiegu nie wskazane jest przerywanie stomatologowi w jego pracy. Lepiej, żeby dokończył wykonywany zabieg. Dziecko można wówczas potrzymać za rękę, i dodawać mu otuchy w miarę możliwości.

Kiedy już zaistnieje sytuacja, że konieczne jest borowanie zęba wówczas dobrze jest zdecydować się na podanie znieczulenia, ale nie zwykłą strzykawką, a lepiej komputerem znieczulającym, który wyglądem zupełnie odbiega od strzykawki, a przypomina raczej długopis.

Istotne znaczenie ma również samo zachowanie rodziców po wizycie w gabinecie dentystycznym. Nie wskazane jest nagradzanie dziecka za to, że było grzeczne. Lepszą nagrodą wydaje się całus, przytulenie i słowa. Oczywiście drobny upominek jeszcze nikomu nigdy nie zaszkodził.

Jeśli dziecko dobrze zapamięta minioną wizytę wówczas będzie spokojniej i bez niechęci podchodziło do kolejnej.

 

Zdjęcie pochodzi ze strony http://www.hcentrum.pl/

Gadżety przydatne biegaczom

Bieganie stało się bardzo popularnym sportem w ostatnich latach zarówno na świecie jak i w Polsce. Ludzie biegają sami, ze znajomymi, w grupach. Niektórzy biegają dla zdrowia, inni bo chcą wysmuklić ciało i zdobyć wymarzoną sylwetkę, jeszcze inni tylko dlatego, że bieganie jest w modzie. Każdy powód jest dobry aby trochę się ruszyć. Również miejsce do biegania nie ma większego znaczenia. Liczą się chęci, wygodny strój sportowy i dobrej jakości buty. Większość ludzi do biegania nie potrzebuje niczego więcej. Na rynku pojawiły się jednak pewne gadżety, które mogą uprzyjemnić bieganie. Ułatwiają monitorowanie przebytego dystansu jak również potrafią o wiele więcej.

Takim przydatnym gadżetem jest z pewnością zegarek do biegania. Nie jest to jednak zwykły zegarek. Zaawansowane modele kryją w sobie wiele możliwości.

Na jaki zegarek do biegania warto się zdecydować?

Czy wybrać raczej prostszy model, który nie będzie nam zaprzątał głowy zbędnymi funkcjami czy postawić na wielofunkcyjne urządzenie, które potrafi zastąpić wiele innych. Cena również ma znaczenie. Modele bardziej rozbudowane są oczywiście droższe. Czy warto dopłacić i kupić taki zegarek?

Oczywistą odpowiedzią wydaje się, że korzystniej jest zainwestować w urządzenie wielofunkcyjne, które zastąpi wiele innych. Nie trzeba pamiętać o zegarku, pulsometrze, krokomierzu, gps-ie i wielu innych. Wszystkie ważne i potrzebne funkcje ma jeden zegarek. Wyższa cena wynika najczęściej z tego, że są to dobrej jakości gadżety w których zastosowano zaawansowaną nowoczesną technologię. Ponadto materiały użyte do jego zrobienia są najwyższej jakości i trwałości, tak aby posłużył bezawaryjnie przez długi czas.

Na co zwrócić uwagę wybierając zegarek do biegania?

Ważny jest oczywiście GPS. Powinien on dokładnie pokazywać przebiegnięty dystans, przebytą trasę jak również obliczać jaki dystans został pokonany oraz ile czasu to zajęło. Zaawansowane zegarki umożliwiają zbieranie i analizowanie danych również za pośrednictwem specjalnych aplikacji. Ważne jest aby zegarek był bezawaryjny, odporny na wstrząsy, na zamoczenie. Musi być również łatwy w obsłudze, intuicyjny, aby włączanie różnych funkcji nie sprawiało trudności.

Biegacze szczególnie cenią zegarki w których mogą sami decydować jakie funkcje są wyświetlane na ekranie. Niektóre zegarki potrafią przez cały dzień zbierać dane użytkownika i monitorować jego dzienną aktywności, wskazywać czas w ruchu, podawać ile kalorii zostało spalonych oraz jaka liczba kroków została zrobiona. Zegarek może również badać tętno użytkownika. Ponadto niektóre zegarki informują użytkownika, że zbyt długo przebywa w bezruchu, że powinien wstać i ruszyć się, gdyż zbyt długo nie wstaje.

Dobrej jakości zegarki do biegania można kupić na stronie http://www.dobiegania.pl. Sklep Do biegania oferuje szeroką gamę produktów potrzebnych sportowcom. Atrakcyjne ceny oraz przejrzystość oferty to główne atuty tego sklepu. Do tego można dodać fachowe centrum wiedzy, które rozwieje wątpliwości w wielu dziedzinach.

Czy wszystkie owoce są zdrowe?

Owoce podobnie jak warzywa pełnią dużą i zarazem ważną rolę w żywieniu człowieka. Z reguły uważa się, że wszystkie owoce są zdrowe, gdyż są pełne witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Są świetnym źródłem potasu, który jak wiadomo wspiera pracę serca, ponadto działają alkalizująco.

W jaki sposób ocenia się wartość odżywczą owoców i warzyw?

Robi się to na podstawie zawartości białka roślinnego ( w tym również aminokwasów egzogennych), błonnika pokarmowego, witamin, związków mineralnych oraz węglowodanów.

Okazuje się ze owoce zawierają znacznie mniej białka roślinnego niż warzywa. Dla porównania najwięcej w 100 gramach produktu jest białka w nasionach soi (34,3 g), natomiast w przypadku owoców najwięcej ma go awokado (2,0 g), maliny (1,3 g), banany (1,0 g), porzeczki (1,0–1,3 g), brzoskwinie (1,0 g) oraz czereśnie (1,0 g). Nieco więcej można znaleźć błonnika roślinnego w owocach suszonych a szczególnie w bananach (3,8 g), figach (3,6 g) oraz daktylach (2,0 g).

Jak widać warzywa są znacznie bardziej bogatsze w białko niż owoce.

Również kaloryczność warzyw jest mniejsza niż w owocach. Owoce zawierają bowiem więcej cukrów prostych dlatego należy je niekiedy ograniczać do 1–2 sztuk dziennie.

Osoby będące na diecie nie mogą bezkarnie cały dzień jeść owoców, gdyż może to zatrzymać efekt odchudzania a nawet mieć odwrotny skutek w postaci przyrostu masy ciała. Niektóre owoce są bowiem kaloryczne, zwłaszcza mowa tutaj o bananach, które mają nawet nawet 95 kcal na 100 g.

Owoce należy spożywać w umiarkowanych ilościach. Dzieci mogą sobie pozwolić na trochę większe ilości, jednak również z umiarem. Soki również są kaloryczne i zawierają spore dawki cukru, nie dają jednak takiego uczucia sytości jak po zjedzeniu owocu, a dostarczają cukier tak samo lub niekiedy nawet w większej ilości.

Warto również wspomnieć o indeksie glikemicznym. W zasadzie należałoby spożywać te, które maja indeks glikemiczny niższy od 50. jak również unikać tłustych i słodkich potraw, które zawierają dużo cukru.

Owoce dostarczają dużej liczby witamin. Zwłaszcza bogate w witaminę C są maliny, porzeczki, poziomki, agrest, truskawki, jagody, pomarańcze, cytryny, grejpfruty i kiwi.

Z kolei dobrym źródłem składników mineralnych są jabłka, rabarbar, gruszki, żurawiny, śliwki, wiśnie oraz winogrona.

Jabłka choć zawierają mniejszą ilość witaminy C to jednak mają dużą wartość żywieniową z uwagi na zawartość pektyn jak również składników mineralnych. Pektyny przyczyniają się do zmniejszenia cholesterolu we krwi.

Jak widać wszystkie owoce są cenne i warto je spożywać lecz, jak wszystko inne, w umiarkowanych ilościach. Należy przestrzegać pewnych zasad dbać o to aby owoce były świeże, dobrze umyte. Warto je spożywać głównie na surowo, bo wtedy mają najwięcej witamin. Długa obróbka termiczna wpływa na znaczne straty witamin, zwłaszcza witaminy C. Owoce powinno się przechowywać w chłodnym miejscu. Nie zostawiać na dłużej obranych i pokrojonych na kawałki.

Jedzmy owoce dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Co to są kroplówki witaminowe?

Do niedawna w Polsce mało kto słyszał o kroplówkach witaminowych. Przewijały się one niekiedy w programach o gwiazdach, celebrytach, lecz były niedostępne dla przeciętnych ludzi. Dzisiaj jednak to się zmieniło. Kroplówki witaminowe powoli zyskują na popularności. Są na wyciągnięcie ręki. Choć brzmi to dość nietypowo, to ta forma podawania witamin jest w pełni bezpieczna oraz niezwykle skuteczna.

Po co komu takie kroplówki? Czy nie wystarczy zwykłe przyjmowani witamin w tabletkach?

Otóż w obecnych czasach ludzie często nie odżywiają się zdrowo, daleko im do zbilansowanej diety. Ciągły pośpiech i życie w stresie. Niestety niezbyt zdrowa dieta jest uboga w składniki odżywcze, ma niską zawartość witamin i minerałów.

Kroplówki witaminowe pozwalają już w ciągu 30 minut dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin, makroelementów jak również mikroelementów. Fenomen kroplówek witaminowych polega również na tym, że potrafią błyskawicznie zregenerować, gdyż trafiają bezpośrednio do krwioobiegu. Wymienić można szereg zalet dożylnego stosowania kroplówek witaminowych.

Z pewnością będzie to wysoka skuteczność oraz doskonała przyswajalność witamin. Przyjmując doustnie witaminy niestety nie wchłaniają się one tak skutecznie jak te podane dożylnio. Kroplówki mają 100% wchłanialność. W szybki i skuteczny sposób stawiają na nogi, regenerują i odżywiają. Skutecznie przywracają ciału równowagę.

Warto wspomnieć, że kroplówki witaminowe są w pełni bezpieczne dla niemal każdego. Są dostosowane do indywidualnych potrzeb jak również do aktualnego stanu zdrowia. Wcześniej, przed podaniem kroplówki przeprowadzany jest szczegółowy wywiad lekarski. Czasami wymagane jest badanie genetyczne bądź biochemiczne krwi. Każda kroplówka podawana jest pod nadzorem lekarza przez wykwalifikowany personel medyczny.

Warto korzystać z kroplówek witaminowych gdyż oferują one bezpośredni dostęp do bogatych substancji odżywczych. Trafiają one do komórek organizmu, odżywiają je.

Wybierać można pomiędzy różnymi rodzajami kroplówek. Korzystać można z kroplówek rewitalizujących, wzmacniających bądź z witaminami B i C.

Wśród wskazań do stosowania kroplówek witaminowych wyróżnić można na przykład przewlekłe zmęczenie, oznaki starzenia się skóry, zmęczenie psychiczne, kłopoty z koncentracją, intensywna praca umysłowa, oczyszczanie ciała, lecz również jako wsparcie dla sportowców

Kroplówki witaminowe maja działanie antyoksydacyjne, ponadto uzupełniają niedobory witamin oraz mikro- i makroelementów. Dzięki takim kroplówkom wzmacnia się odporność organizmu, ponadto przyśpieszone zostają procesy regeneracji.

Dzięki kroplówkom witaminowych można uzyskać różne efekty. W szybki sposób można pozbyć się efektów zatrucia alkoholowego, poprawić kondycję, zrewitalizować skórę, ale również poprawić wytrzymałość i sprawność. Dobrodziejstwa kroplówek witaminowych są teraz dostępne dla każdego.

fresh salad on fork with red background

Page 1 of 4

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén